Globalement, ces études (et bien d'autres) confirment les recommandations officielles, qui conseillent de faire du ...

Une étude inédite révèle que la musculation pourrait surpasser la course à pied dans la gestion de la glycémie, selon des ...

Selon une nouvelle étude de grande ampleur, la musculation permettrait de réduire de 13% le risque de décès prématuré. Sous ...

Est-il plus efficace de s'exercer quotidiennement ou de limiter vos sessions à une fois par semaine pour modeler votre corps ...

L'imagerie populaire de la musculation se base sur des bodybuildés comme Arnold Schwarzenegger, Phil Heat ou encore Shawn Ray. Pourtant, même en passant des journées entières à la salle, il vous sera ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et progresser efficacement en musculation. Squat ...

Alors que les peptides miracles envahissent les réseaux, chercheurs et coachs rappellent que la musculation anti-âge reste la ...

La musculation ne rend pas intrinsèquement rigide, mais la répétition de mouvements dans des amplitudes limitées peut donner cette impression. Cette sensation de raideur vient surtout d’un manque de ...

Vous avez certainement déjà entendu la citation « un esprit sain dans un corps sain ». Je m'emploie depuis plusieurs années à écrire des chroniques ayant pour but de démontrer qu'une bonne forme ...

Une machine de musculation multi-stations est un produit conçu pour l’entraînement sportif à la maison. © nikolas_jkd, Adobe Stock Les appareils de musculation ...

Si vous souhaitez vous muscler, mais que vous n’avez pas le temps ni l’envie de vous rendre régulièrement à la salle de sport, aucun problème. Pour tenir vos bonnes résolutions de début d’année, la ...